Problemática compleja

El suicidio es una problemática compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo.

No distingue edad, género ni condición social, y suele estar vinculado a trastornos de salud mental, situaciones de vulnerabilidad emocional o contextos de sufrimiento prolongado.

Hablar de prevención implica romper el silencio, generar conciencia y construir redes de apoyo que permitan intervenir a tiempo.

Factores de Riesgo y Señales de Alerta

Entre los factores de riesgo más comunes se encuentran:

• La depresión, el abuso de sustancias, antecedentes familiares de suicidio, experiencias traumáticas y el aislamiento social.

Las señales de alerta pueden incluir, entre otras:

• Cambios drásticos en el comportamiento
• Expresiones de desesperanza
• Abandono de actividades que antes eran significativas y que generaban disfrute y placer.
• Comentarios frecuentes sobre la muerte o el deseo de desaparecer.

Reconocer estas señales es fundamental para actuar con rapidez y empatía.

El Rol de la Comunidad y los Profesionales

La prevención del suicidio no recae únicamente en los profesionales de la salud. Familiares, amigos, docentes y compañeros de trabajo pueden desempeñar un papel clave al ofrecer escucha activa, evitar juzgar y minimizar y acompañar a la persona en la búsqueda de ayuda especializada.

La intervención temprana puede salvar vidas, y muchas veces comienza con una simple conversación.

Mitos

Existen numerosos mitos que dificultan el abordaje del suicidio.

Uno de los más peligrosos es: creer que hablar del tema puede inducir a alguien a intentarlo.

En realidad, hablar abiertamente y con respeto puede aliviar la carga emocional y abrir caminos hacia el apoyo.

Otro mito frecuente es pensar que quienes lo intentan solo buscan llamar la atención. Esta creencia minimiza el sufrimiento real y puede impedir que se brinde la ayuda necesaria.

Acciones concretas para prevenir o ayudar a alguien en crisis.

Cada palabra de aliento, cada gesto de contención y cada esfuerzo por entender, puede marcar la diferencia.

Hablar salva vidas, y construir una sociedad más empática y consciente es tarea de todos.

• Evitá minimizar el sufrimiento con frases como “no es para tanto” o “tenés que ser fuerte”. En cambio, podémos decir: “Estoy acá para vos” o “Contame qué te está pasando”.
• Reconocer que lo que la persona siente es real y legítimo puede aliviar parte de su carga emocional. Frases como “Entiendo que estés sintiéndote así” o “Debe ser muy difícil lo que estás atravesando” ayudan a generar un espacio seguro.

Si vos o alguien cercano está atravesando una situación difícil, no estás solo/a. Hay personas capacitadas y dispuestas a escuchar y ayudar.

En Argentina, existen diversos recursos gratuitos y accesibles para brindar apoyo a personas en crisis emocional o con ideación suicida. Algunos de los más importantes:

Líneas de asistencia telefónica

• Centro de Asistencia al Suicida (CAS): Ofrece atención anónima, gratuita y voluntaria, basada en la técnica de escucha activa.
• Teléfono: 135 (desde CABA y Gran Buenos Aires)
• Teléfono: (011) 5275-1135 o 0800 345 1435 (desde todo el país)

Emergencias médicas

En caso de riesgo inminente, se recomienda llamar al 107 (SAME) en CABA o al 911 en el resto del país.

Fuente: Ministerio de Salud y www.hablemosdesuicidio.org.ar