¿Qué es un golpe de calor?

 

Se produce por la pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para el buen funcionamiento.

Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.

En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura.

El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.

Síntomas

 

Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico ante la aparición de ellos.

El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave:

• Sudoración excesiva.
• Piel pálida.
• Sensación de calor sofocante.
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Agotamiento, cansancio o debilidad.
• Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
• Dolores de cabeza.
• Mareos o desmayo.

El golpe de calor es el avance a una situación grave:

• Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor.
• Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración.
• Respiración y frecuencia cardiaca acelerada.
• Dolor palpitante de cabeza.
• Agotamiento, cansancio o debilidad.
• Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.

Prevención

 

Para evitar estos cuadros es importante:

• Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecer a los niños abundante agua y jugos naturales.
• Evitar bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas).
• Evitar bebidas muy frías o muy calientes.
• Evitar comidas pesadas.
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor.
• Permanecer en lugares ventilados y frescos.
• Vestirse con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
• Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados. Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
• Para los jóvenes y adolescentes: Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
• Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.

Fuente: Ministerio de Salud de la Nación.